За 15 минут позволяет перезарядиться, войти в ресурсное состояние для принятия решений и возможно даже найти ответы на важные вопросы.
Эту медитацию я даю клиентам, когда им: - нужно больше ресурса в стрессовые времена, - хочется глубже развить свою телесную осознанность, - хочется за 15 минут восстанавливаться как после часового сна.